睡眠不足会影响怀孕吗?

睡眠不足会影响怀孕吗?

这篇文章研究结果提示：不良的睡眠模式可能会导致女性月经不规律，卵巢功能下降，也会影响,性的精子质量，使夫妇的自然受孕的能力下降，试管婴儿助孕结局不理想。

长期不良的睡眠可能使激素分泌失去正常的节律性从而影响生育。睡眠中产生的褪黑素有保护助孕的作用，不健康的睡眠模式可能会导致褪黑素分泌的减少从而影响卵巢功能。缺少睡眠也可能会导致性活跃度下降，性功能障碍等，而且长期睡眠异常出现肥胖，糖尿病及抑郁的风险也增高，而这些情况本身也会对生育产生不良影响。

不良的睡眠模式可能会在一定程度上影响生育。备孕阶段需要保持规律健康作息。

参考文献

[1] Caetano G , Bozinovic I , Dupont C , et al. Impact of sleep on female and male reproductive functions: a s,stematic review[J]. Fertilit, and Sterilit,, 2023.