男性不孕不育
男性不育是指由于精子的数量和质量不足而导致的不孕症状，这种情况并不十分常见，但是却是许多家庭不孕的原因之一。那么，我们该如何得到缓解和解决呢？事实上，我们可以通过以下四项进行预防和保健。
饮食要均衡
男性朋友在平时日常生活中一定要注意饮食的营养均衡，尽量少吃油炸食品和过多的甜食。要保证蛋白质、微量元素等物质的摄入，如牛肉、鸡蛋、豆制品等，这些是男性对于精子生成十分重要的营养。
坚持锻炼身体
锻炼身体可以提高男性精力和体能，增强男性的体质和免疫力。定期参加**锻炼和户外运动，有益于身体的健康，也能增强男性的精子质量和数量。
远离有害物质
有害物质对于男性精子生成也是有影响的。长期的吸烟、酗酒、沉迷于**游戏等等都是让男性精子质量下降的重要原因之一，所以需要尽量避免这种行为的发生。
注意精神压力
男性朋友平时也要保持心态稳定，避免过于疲劳和心理压力过大。长期处于紧张和疲劳状态下的男性，精子数量和质量都会受到一定的影响。因此，男性要注意精神上的调节，保持愉悦的心情。
以上这些方法都是可以保障和预防男性不育的方法，但是比较好的方法还是要及早发现和治疗。如果已经出现了不孕不育的症状，男性朋友应该及时到专科医院进行检查和治疗。男性治疗不育也是有很多的方法的，有的通过药物治疗，有的通过手术治疗。因此，在平时的生活中男性朋友要保持健康的身体，减少各种不良的生活习惯，才能更好地防止和治疗不育症的发生。
